下周要降温,请您抓紧享受气温在零上的周末!

下周要降温,请您抓紧享受气温在零上的周末!
最近几天,长春阳光明媚的,除了迟早有些凉飕外,其他时刻底子感觉不到寒意。但下周,长春市民将在冰冷中度过!本周末将是立冬后最终一个休息日。  10日上午9时许,长春城区迎来一波小雨,气温也从早上2℃提升到9℃。劳作公园内,人群人山人海,随处可见溜娃的奶爸和嬉戏打闹的孩子们,穿着上多以风衣、卫衣为主,部分怕冷的白叟穿上棉衣在雨搭或屋檐下打牌、下棋,不远处,一名靓丽的女主播支起手机支架,用着她了解的舞姿与自己网友互动,不时地奉告她的粉丝们:“长春今儿尽管下雨,但特温暖!”  伴跟着这波小雨,长春中东大市场迎来第一波人群顶峰,停车场表里都是等候的车辆,生鲜区区域成为市民收购的首要区域。“下周就降温了,趁着温暖,来买些菜,这样下周就不必出门了。”市民王阿姨说。  我国吉林网记者查询最新的气候信息,立冬后,冷空气活动将开端频频!在这之后会越来越冷,10日至13日,有小雨、雨夹雪或小雪气候,10日的降水后,气温开端负增长,最低、最高气温均在零下。  8日至17日,长春市平均气温-1.5℃左右,13日小雪往后,14日有显着降温,温度在-14至-8℃。比前一日温度下降更多,在随后15日、16日、17日三天里,温度有小幅度上升,但依旧在零下。  长春气温骤降, 跟着温度改动,人体推陈出新也减慢了,血管遭到冰冷影响开端缩短,导致血液流转受阻,若一起颅内压忽然升高,极易诱发脑血管疾病。那么咱们日常能够做些什么来防备脑血管病的发作呢?  防寒保暖  气候冰冷,血管简单缩短、痉挛,发作脑供血缺乏,所以要特别注意保暖,防止机体忽然遭到冰冷影响使血管骤缩诱发脑血管意外的发作。  健康饮食  清淡饮食,合理调配,少食多餐,粗细粮调配。少食油腻的食物,多吃蔬菜和生果,少饮浓茶、咖啡。牢记勿暴饮暴食,特别少吃涮锅、烤肉等,这些很简单形成血脂在短时刻内添加,血液的黏稠度随之添加。  恰当运动  如箭步走、慢跑、太极拳等,可增强心脑血管的功用、改进供血。已有脑血管病者,要加强自动或被迫的肢体恢复训练,防止肌肉萎缩与关节变形改动。  坚持心境愉悦  坚持心境愉悦。心情激动是心脑血管病的大忌,心情动摇较大时,简单使血压升高,诱发脑出血。日常日子中,要防止疲惫、严重、心情激动。  我国吉林网 吉刻APP记者 曹逸群 拍摄 李煦

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